فیزیوتراپی ستون فقرات بر بهبود حرکت از طریق ورزش تمرکز دارد. از آنجایی که هر ستون فقرات منحصر به فرد است، هر فرد به یک برنامه بازتوانی شخصی سازی شده نیاز دارد. فیزیوتراپیست توانایی های عملکردی فرد برای آسیب ستون فقرات را ارزیابی و تعیین می کند، رژیم ورزشی شخصی سازی شده ایجاد میکند و به بیماران کمک می کند تا در جهت اهداف واقع گرایانه بهبودی عمل کنند.
این مقاله مروری است بر اینکه چه انتظاراتی را می توان از فیزیوتراپی ستون فقرات داشت و اینکه چرا فیزیوتراپی یک بخش بسیار اساسی از فرآیند بازتوانی است.

چرا فیزیوتراپی ستون فقرات موثر است؟
فیزیوتراپی برای توانبخشی ستون فقرات موثر است چون انعطاف پذیری عصبی را افزایش می دهد. نوروپلاستیسیتی یا انعطاف پذیری عصبی پدیده شگفت انگیزی است که در آن مغز و نخاع می توانند از آسیب بهبود یابند و عملکرد هایی که تحت تاثیر آسیب قرار گرفته اند را دوباره به دست آورند.
یکی از بهترین راه هایی که باعث افزایش نوروپلاستیسیتی می شود، از طریق تمرین مکرر فعالیت های سودمند است که تقاضا برای آن فعالیت های خاص را افزایش می دهد. در نتیجه، تحریک های مکرر تغییرات سازگاری نورون ها را در مغز و یا نخاع تقویت میکند.
فیزیوتراپی در تغییرات نوروپلاستیک بعد از آسیب های نخاعی از طریق توانبخشی ضعف بیماران و حرکات کاربردی مثل نشستن و راه رفتن، شرکت میکند.
در توانبخشی هیچ گونه راه میان بر و حیله وجود ندارد. بهبودی از طریق تمرکز بر به دست آوردن دوباره ی نیروی عضلات و تحرک، با تکیه بر دیدگاه “از آن استفاده کن تا بهبودش ببخشی” است.
اکنون که دلیل موثر واقع شدن فیزیوتراپی ستون فقرات را فهمیدید، بیاید تمرینات متنوعی که فیزیوتراپی می تواند از آن ها تشکیل شود را مطرح کنیم.

تمرینات فیزیوتراپی ستون فقرات
بسته به موقعیت و شدت ستون فقرات، ممکن است تمرینات متفاوت فیزیوتراپی ضروری باشد. در بخش های بعدی، ۶ نوع متفاوت از تمرینات فیزیوتراپی که یک بیمار پس از ستون فقرات ممکن است انجام دهد، مرور خواهیم کرد.
۱. تمرینات دامنه حرکتی
تمرینات دامنه حرکتی شامل حرکت دادن مفاصل در دامنه ی حرکتی کامل آن هاست. تکرار این نوع از تمرینات برای تقویت گردش خون و جلوگیری از سفتی مفاصل ضروری است. تمرینات مربوطه می توانند به صورت فعال یا غیر فعال انجام شوند.
این تمرینات غیر فعال مستلزم حضور یک مراقب یا فیزیوتراپیست است که بدن بیماران را برای آن ها حرکت دهد. این نوع تمرینات حتی می تواند روی بیمارانی با آسیب کامل یا شدید طناب نخاعی انجام شود.
در مقابل، تمرینات دامنه حرکتی فعال توسط بیمار انجام می شوند و نیاز به تلاش در حین حرکت دارند. اگر نیروی کافی در اندام های خود دارید، سعی کنید خودتان تمرینات لازم را انجام دهید تا مسیر های عصبی در طناب نخاعی را تحریک و تقویت کنید.
تمرینات دامنه حرکتی دوباره حرکت را به بدن برمیگرداند که می تواند به کاهش درد و سفتی کمک کند.

فیزیوتراپی ستون فقرات

فیزیوتراپی ستون فقرات

۲. کشش
بسیاری از بیماران انقباضات عضلانی غیرارادی یا اسپاستیسیته را تجربه میکنند که ناشی از ارتباط آسیب دیده بین مغز و عضلات است.
کشش می تواند به طولانی شدن عضلات دردناک و سفت کمک کند و پیام های درد را در مفاصل کاهش دهد. تاثیرات کشش می تواند تا ساعت ها ادامه یابد و به جلوگیری از آسیب در حین تمرین شدید تر کمک کند.
عضلاتی که کاملا کشیده شده اند، می توانند وزن بیشتری را تحمل کنند و به راحتی به دامنه حرکتی کامل دست پیدا کنند که انجام هر نوع تمرین را آسان تر می کند.

۳. تمرینات هوازی
تمرینات هوازی نوع مهم دیگری از تمرین برای بیماران در حین فیزیوتراپی ستون فقرات است. این نوع فیزیوتراپی باعث پمپاژ قلب می شود و گردش خون را افزایش می دهد. تقویت سیستم قلبی-عروقی به کمک تمرین هوازی، پس از آسیب طناب نخاعی که حرکت فرد را تحت تاثیر قرار داده است، بسیار مهم است. عملکرد قلبی ضعیف می تواند تپش قلب فرد را آهسته کند و فشار خون را کاهش دهد‌. اگر رسیدگی نشود، سیستم های اصلی اندام ها شروع به اختلال در عملکرد می کنند.
همراه با تقویت قلب، فعالیت های هوازی به تنظیم وزن هم کمک می کنند. که بسیاری از بیماران ممکن است به دلیل کاهش فعالیت بعد از آسیب طناب نخاعی با آن درگیر شوند.

۴. تمرینات تقویتی
یکی از پیامد های اصلی آسیب طناب نخاعی، کاهش فعالیت فیزیکی به دلیل ضعف کنترل حرکتی است. در اینجا تمرینات تقویتی به عنوان جز اساسی فیزیوتراپی ستون فقرات برای بیمارانی که دچار آسیب طناب نخاعی هستند، وارد عمل می شوند. در نهایت، عدم حرکت می تواند منجر به ضعیف شدن عضلات شما و کاهش حجم آن ها شود. این فرایند آتروفی عضلانی نامیده می شود. افراد با آتروفی عضلانی مستعد افتادن، شکستگی، گردش خون ضعیف و کاهش میزان متابولیسم هستند.
برای همین، پرداختن به تمرینات تقویتی برای حفظ توده عضلانی بسیار مهم است. حفظ توده عضلانی، انجام تمرینات روزانه را راحت تر خواهد کرد در نتیجه هر شخص می تواند پس از SCI دوباره بی نیاز از دیگران باشد.

۵. اصلاح الگوی راه رفتن
بیمارانی که مدت بیشتری در فیزیوتراپی ستون فقرات هستند یا نقص حرکتی خفیفی دارند، ممکن است درمان وابسته به حرکت را در توانبخشی SCI انجام دهند.
گیت ترینینگ یک نوع درمان مبتنی بر فعالیت است که بر بازیابی مهارت های راه رفتن پس از آسیب طناب نخاعی تمرکز دارد. با استفاده از وسایل راه رفتن، پارالل، ابزار های ارتوتیک، سیستم های هارنس و رباتیک به کمک فناوری، افراد می توانند انتقال وزن، مهارت های تعادلی و بهبود قسمت پایین تنه را تمرین کنند.
گیت ترینینگ ممکن است شامل رفتن به استخر هم شود. شناوری آب به کاهش وزن بدن و فشار روی مفاصل کمک می کند درنتیجه بیماران حتی با توانایی محدود، می توانند در درمان ها مشارکت کنند.
درمان های مبتنی بر فعالیت، راهبردی عملی تر و آسان تر برای توانبخشی آسیب های نخاعی فراهم می کنند.

۶. برنامه های فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل
تکرار هایی که در یک جلسه فیزیوتراپی انجام می شوند، معمولا برای افزایش تغییرات سازگاری نورون ها کافی نیستند. به همین دلیل، لازم است که تمرینات فیزیوتراپی ستون فقرات در منزل تکرار شوند.
بدون حضور یک فیزیوتراپیست، بسیاری از افراد با مسئولیت پذیری مواجه و درگیر می شوند. بار ها و بار ها انجام تمرینات مشابه می تواند خسته کننده شود و باعث می شود بیماران انگیزه شان را از دست بدهند. در اینجا فناوری توانبخشی در منزل می تواند کمک کننده باشد.
برخی ابزارها نیز به کاربران کمک می کند تا تمرینات لازم برای بازآموزی عملکرد ها پس از ستون فقرات را انجام دهند.

فیزیوتراپی ستون فقرات و نکات کلیدی
فیزیوتراپی ستون فقرات
راهی بسیار موثر برای بهبود تحرک است.
متخصصان معتبر بیماران را از طریق تمرین ها آموزش می دهند تا بیشترین عملکرد ممکن را پس از SCI بازیابند.
درنهایت فیزیوتراپی موثر است چون به تحریک مسیر های عصبی در نخاع کمک می کند.
امیدواریم این مقاله به شما کمک کرده باشد تا بهتر متوجه شوید که فیزیوتراپی چگونه می تواند نقش مهمی را در توانبخشی ستون فقرات اعمال کند.

برای رزرو وقت فیزیوتراپی ستون فقرات خود، همین حالا با کارشناسان ما در کلینیک فیزیوتراپی آریا پارس تماس بگیرید.

دیدگاه ها بسته شده است