چرا باید فیزیوتراپی پا دارای اهمیت باشد؟ پاها و مچ پاها در ثابت و متحرک نگه داشتن بقیه بدن مهم هستند، زیرا تأثیر راه رفتن، دویدن و پریدن را به خود جلب می کنند و اطمینان حاصل می کنند که می توانیم بدون فشار بی مورد به عضلات یا مفاصل دیگر بایستیم. پاها تقریباً یک چهارم از استخوانهای بدن و همچنین صدها رباط و تاندون رابط دارند. همراه با پیچیدگی مفصل مچ پا، هر دو بسیار آسیب پذیر هستند. مچ پا معمولا بیشترین آسیب را می بیند و فیزیوتراپی پا در این ناحیه شایع ترین نوع فیزیوتراپی محسوب می شود.
ما می خواهیم با دانش گسترده و گزینه های درمانی درد پا و مچ پا به شما کمک کنیم تا شما را روی پاهایتان نگه داریم. مانند هر قسمت دیگر از بدن، ما باید به پاهای خود گوش فرا دهیم و تغییراتی را که ممکن است احساس کنیم متوجه شویم. آیا احساس خستگی در پاهای من بیشتر است؟ بیشتر زخمی است؟ بیشتر متورم است؟ صرف نظر از موضوع، تیم فیزیوتراپی کلینیک آریا پارس می تواند به شما کمک کند!

عملکرد اولیه پایین ترین اتصالات تحمل وزن ما

عملکرد اصلی پا و مچ پا تأمین ثبات در حین حرکت است، چه در زمین های ورزشی و چه در طول فعالیت های زندگی روزمره. پاها و مچ پا به حمایت از وزن بدن کمک می کنند و اطمینان حاصل می کنند که مفاصل دیگر مانند لگن و زانو می توانند به درستی کار کنند.
پا و مچ پا نیز یکی از مهمترین اجزای حالت و تعادل است، زیرا تثبیت آنها به بقیه بدن کمک می کند. از طریق آناتومی پا، کف پا باعث می شود که مفاصل دیگر بدون افزایش بیش از حد پایدار بمانند.

آناتومی بیومکانیک، آسیب ها و علائم پا و زخم در فیزیوتراپی پا

از آنجایی که ما دائماً روی پاهای خود هستیم، آسیب دیدگی مچ پا و پا می تواند امری عادی باشد، مخصوصاً هنگام شرکت در ورزش و فعالیت بدنی.

 مفصل مچ پا

تورم و درد هنگام حرکت از علائم اصلی آسیب پا یا مچ پا است، زیرا توانایی تحمل هیچ وزنی را ندارد. شکستگی های استرسی که اغلب به دلیل تمرین بیش از حد انجام می شوند نیز می توانند شایع باشند و در صورت عدم استراحت مناسب می توانند بدتر شوند. لذا، در این حالت، فیزیوتراپی پا امری ضروری بشمار می رود.

آناتومی پا و مچ پا

دو حرکت کلیدی موجود در مچ پا عبارتند از خم شدن پشتی و کف پا (اشاره به بالا یا پایین) ، و وارونگی و انحراف (پهلو به پهلو). این حرکات توسط ساختارهای مفاصل که مچ پا را تشکیل می دهند، دیکته می شوند. مفاصل اجازه می دهد این حرکات مفصل تالوکرورال و مفصل زیر تالار باشد.
مفصل تالوکرورال از مفصل های بین استخوان درشت نی (استخوان شین) ، فیبولار (استخوان خارجی ساق پا) و تالوس (استخوان فوقانی پا) تشکیل شده است. این مفصل لولای سینوویال نامیده می شود و به شما می تواند خمیدگی پشت و پلانتار را در مچ پا انجام دهد.
مفصل دوم ساب تالار است. مفصل بین استخوان پا و استخوان پاشنه ما، استخوان پاشنه، این مفصل حرکات پهلو به پهلو را فراهم می کند که امکان انتقال صاف ما را در مناطق مختلف فراهم می کند.
این مفاصل با تشکیل استخوانی تا حدودی پایداری ساختاری دارند، اما از تعدادی از رباط ها پشتیبانی غیرفعال بیشتری می کنند که برای جلوگیری از انتقال بیش از حد استخوان ها به هر جهت کار می کنند. به دلیل اهمیت حرکت در مچ پا، تعداد زیادی از اتصالات عضلانی در اطراف ناحیه وجود دارد، از این رو آسیب های تاندون نیز می توانند بر عملکرد و ثبات مفصل تأثیر بگذارند و لذا، آسیب های مربوطه فیزیوتراپی پا را رقم می زنند.

فیزیوتراپی پا

فیزیوتراپی پا

بیومکانیک پا و مچ پا در فیزیوتراپی پا

تراز شدن پا و مچ پا نه تنها برای سلامتی پا و مچ پا بلکه باعث کاهش خطر عوارض زانو، مفصل ران و ستون فقرات می شود. این می تواند بر وضعیت بدن و همچنین حرکات عملکردی ما مانند راه رفتن و دویدن تأثیر بگذارد. صافی پا به قوس پا کاهش می یابد. صافی پا نه تنها یک بیماری دیداری پا است بلکه به این معنی است که بقیه بدن یک پایه ناپایدار دارد که تراز را از طریق زانو و لگن تغییر می دهد.
این عدم انطباق در جایی که ماهیت نیروها از طریق مفاصل ما قرار می گیرد تغییر می کند که می تواند منجر به عوارض زیادی در سراسر اندام تحتانی و پشت شود. فیزیوتراپیست ها در شناسایی الگوهای حرکتی غیر طبیعی و ارائه راهکارهایی برای اصلاح هرگونه نارسایی متخصص هستند.

صدمات مرتبط در فیزوتراپی پا

 شکستن مچ پا

شکستگی مچ پا یکی از آسیب های شایع مچ پا است و می تواند در ناحیه درشت استخوان ران یا استخوان فیبولار، تالوس یا استخوان پاشنه رخ دهد. شکستگی مچ پا به طور معمول هنگامی رخ می دهد که یک نیروی بزرگ، چرخان و چند جهته به مچ پا وارد شود. شکستگی مچ پا ممکن است مشابه رگ به رگ شدن رباط شدید باشد، شروع درد فوری و شدید خواهد بود، تورم، کبودی و التهاب بلافاصله بعد از آن رخ می دهد. مچ پا معمولا قادر به تحمل وزن نیست و دامنه حرکتی محدود می شود. در صورتی که شکستگی به اندازه کافی شدید باشد، ممکن است تغییر شکل مفصل نیز وجود داشته باشد.

در رفتگی پا و مچ پا

دررفتگی مچ پا آسیب دیدگی نیست که معمولاً دیده شود و معمولاً با شکستگی همراه است. با توجه به ساختار مفصل و موقعیت قرارگیری مورب توسط انتهای استخوان درشت نی و استخوان فیبولار (به ترتیب ملافه داخلی و جانبی)، دررفتگی کامل به ندرت مستقل از شکستگی رخ خواهد داد.
دررفتگی معمولاً به دلیل ضربه شدید اتفاق می افتد، مکانیسم های احتمالی شامل پیچ خوردگی جدی  آسیب دیدگی ورزشی، سقوط یا تصادف وسیله نقلیه موتوری است. علائم دررفتگی شامل درد شدید، تغییر شکل مفصل، تورم، کبودی و التهاب، عدم توانایی تحمل وزن و کاهش حرکت است. این آسیب ها موجب می شود که به فیزیوتراپی پا نیاز مبرم پیدا کنید.

صدمه به رباط ها

آسیب به رباط شایعترین آسیب دیدگی مچ پا و مفصل است. آسیب به رباط های مچ پا همان چیزی است که به مچ پای پیچ خورده معروف است و بسته به شدت آسیب از درجه ۱-۳ درجه بندی می شود. مچ پا دارای چندین رباط است که بسته به نوع آسیب دیدگی ممکن است آسیب ببیند.
رگ به رگ شدن مچ پا شایعترین پیچ خوردگی مچ پا است، جایی که وقتی مچ پا به سمت داخل برگردانده یا از ناحیه پلانتار خم می شود، رباط های قسمت خارجی مچ پا آسیب می بینند. رباط آسیب دیده ، رباط تالوفیبولار قدامی است که از ناحیه قدامی – جانبی مچ پا، تالوس و فیبولار را به هم متصل می کند. علائم پیچ خوردگی مچ پا شامل سابقه آسیب وارونگی پلانتار فلکسیون، درد، تورم، کبودی و بی ثباتی است.
قبل از بازیابی دامنه حرکتی و عملکرد عضلات، فیزیوتراپی پا برای کاهش التهاب از طریق مچ پا کار خواهد کرد. یک جز اصلی برای بهبودی از پیچ خوردگی مچ پا شامل بازیابی تعادل و مالکیت تصوری است. فیزیوتراپیست شما می تواند یک برنامه ورزشی ویژه به شما ارائه دهد و همچنین روشهای درمانی دستی را برای به حداکثر رساندن بهبودی خود به کار گیرد.
بسیار مهم است که اگر مشکوک به دررفتگی مچ پا هستید، سریعاً به پزشک پزشکی مراجعه کنید. از آنجا که طیف وسیعی از ساختارهای عصبی عروقی در اطراف منطقه قرار دارد و میزان خسارتی که با دررفتگی ایجاد می شود، نگرانی عمده این است که عروق خونی یا اعصاب در اثر آسیب آسیب می بینند. به متخصص بهداشت مربوطه مراجعه کنید و آنها قادر به ارزیابی آسیب و کمک به بهبود هستند.
فیزیوتراپی پا در بهبودی کامل از دررفتگی مچ پا مهم خواهد بود زیرا مفصل نیاز به بارگیری مجدد دارد و همچنین مقدار زیادی از آسیب عضلات و رباط ها برای درمان وجود دارد. فیزیوتراپیست ما به شما کمک می کند تا حداکثر عملکرد را به مفصل برگردانید و به شما کمک می کند تا اهداف بهبودی به موقع و واقعی را در طول فرآیند به دست آورید.

برای رزرو فیزیوتراپی پا همین حالا با کارشناسان ما در کلینیک فیزیوتراپی آریا پارس تماس بگیرید.

دیدگاه ها بسته شده است